你知道嗎？
我們習以為常的呼吸，其實藏著超乎想像的身體秘密。
更是通往靈性修練的...

你知道嗎？
我們習以為常的呼吸，其實藏著超乎想像的身體秘密。
更是通往靈性修練的重要起點。

呼吸是我們人人都會的重要功能，但呼吸並不只是為了讓我們吸進氧氣吐出二氧化碳以維持生存而已。
呼吸就像是啟動自癒力的一把關鍵鑰匙，每個人都有機會轉動它，重新打開健康的大門。

但偏偏我們現代人大部分都沒有真的好好在呼吸，以致於產生了各種病痛和心理層面的焦慮等等。
另外，在瑜珈中認為練習呼吸就是一種控制生命能量的方式，可以協助我們達成合一的狀態。

最近我在進修骨盆照護瑜珈，也發現呼吸大大的影響了我們女性子宮的機能及內分泌。
呼吸真的是不容小覷啊！

所以我特地做了一集Podcast節目，整理出幾個呼吸與我們有關的重點，從腦科學、身體筋膜再一路聊到瑜珈和靈性觀點。

身為人類圖中人生角色落在一爻的我，真的對有興趣的事情就會認真研究，所以看了不少書啊！
雖然沒辦法鉅細靡遺的說給大家聽，但用了容易懂的方式說給大家聽，不來聽看看是不是很可惜！

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